صحتك | اعشاب طبيعية لحياة صحية

من المعروف ان طب الأعشاب يحظى بأهتمام الكثيرين لما له من فوائد صحية عديدة, فقد اثبتت الكثير من الدراسات ان الأعشاب لها نفس التأثير الأيجابى التى تحدثه العقاقير والمستحضرات الطبية على الصحة, فقد تم مؤخرا اكتشاف العديد من الخلطات العشبية التى لها تأثير ايجابى على الصحة مثل اعشاب الرجيم و اعشاب تعمل على تسكين الألم و اعشاب لعلاج نزلات البرد والأنفلونزا, ونظرا لأن هناك اهتمام كبيرا واتجاه عام نحو الطب البديل كان لابد من القاء الضوء اليوم من خلال" موقع حواء" على بعض الأعشاب المفيدة للصحة والمعالجة للعديد من الأمراض.


اعشاب مفيدة للصحة :


الشاى الأخضر:
الشاى الأخضر اعشاب لها العديد من الفوائد الصحية منها:
- يساعد على محاربة السمنة
- يخفض الكولسترول
- يخفف من مشاكل المعدة
- يحارب التعب والأجهاد
- يجدد خلايا الجلد الجاف
- يمنع تسوس الأسنان
- يحارب التهاب المفاصل الروماتويد.
الجرعة المثالية :
200 مليجرام، مرة في الصباح وأخرى في فترة ما بعد الظهر.


بلسم الليمون أو ميليسا :
بلسم الليمون نبات دائم طوال السنة من عائلة النعناع ويتبع الفصيلة الشفوية، ينمو طبيعياً في أوروبا الجنوبية و حوض المتوسط, تنمو اعشاب بلسم الليمون لارتفاع يصل 70 – 150 سم، لأوراقه رائحة ذكية تشبه رائحة الليمون، ولها العديد من الفوائد الصحية منها:
- علاج الاكتئاب
- يساعد على خفض ضغط الدم
- تستخدم في علاج الغدة الدرقية
- مفيد في علاج الانفلونزا
- فعال في غازات المعدة
- يستخدم في علاج الأرق


الجرعة المثالية:
500 إلى 1000 مليجرام، اتخذت مرتين يوميا.


الجينسنج السيبيرى :
سيبيريا الجينسنج اعشاب تساعد على التخلص من الاجهاد البدني ,وقد استخدم الجينسنج السيبيرى لزيادة القدرة على المهام البدنية وتخفيف الضغط, وله العديد من الفوائد الصحية منها :


- يكافح التعب والإرهاق
- علاج العجز الجنسي من خلال زيادة مستويات هرمون التستوستيرون في الرجال
- يخفف من التوتر والقلق


الجرعة المثالية :
500 مليجرام، مرتين يوميا.


القراص :
هى اعشاب ورقية لا يزيد ارتفاعها عن 50 سم وتغطى الأوراق شعيرات تحدث تهيجا للجلد عند ملامستها وقد استعملت هذه الظاهرة في التخفيف من آلام عرق النسا، حيث يقطف النبات ثم يضرب به عرق النسا فيسبب تخريشاً للجلد الذى بدوره يسبب تنبيهاً للعصب فيخفف الألم, كما انه له فوائد صحية عديدم منها:


- يخفف آلام المفاصل .
-مدر للحليب عند المرأة المرضع
-الجذور تستخدم لعلاج تضخم البروستاتا عند الرجال
- مضاد للحساسية
- مقوى عام

Health 6:17 م