رجيم | سلطة الخس للباحثات عن الرشاقة

تحتاجين لتحضير هذه السلطة خسة متوسطة الحجم،
و ثلاث ملاعق صغيرة من زيت الزيتون، و فصا واحدا من الثوم حسب الرغبة،
القليل من عصير الليمون، و القليل من الملح والفلفل الأسود.

نضفي أوراق الخس جيدا بعد فصلها ثم قومي بتقطيعها لقطع صغيرة و أضيفي إليها باقي المقادير و فص الثوم المفروم، و القليل من الماء ليسهل عليك خلط المكونات جيدا.

ملاحظة : يمكنك استبدال الخس بالملفوف حسب الرغبة أو بغية التنويع لكي لا تلي من نفس المذاق

فوائد سلطة الخس: يعتبر الخص مسكنا للآلام و مهدئا للأعصاب بامتياز، كما يلعب دورا مهما في تنظيف الدم و تصفيته

يمكنك عزيزتي تناول هذه السلطة كلما شعرت بالجوع، و بهذه الطريقة ستتمكنين من الحصول على الرشاقة التي لطالما تمنيتها، كما ستحمين نفسك من الإصابة بالكثير من الأمراض في نفس الوقت.

Health 8:26 ص