يُعاني بعض النساء من الإصابة بسلس بولي، خصوصاً عند حدوث الاستجابات الجسدية الطبيعية على مدار اليوم، مثل العطس أو الضحك. وكي يتسنى للمرأة مواجهة ذلك، تنصحها الجمعية الألمانية للسلس البولي بممارسة تمارين قاع الحوض.
وأوضحت الجمعية فائدة هذه التمارين بأنّها تعمل على تقوية عضلات قاع الحوض ونسيجها الضام اللذين يُصيبهما الضعف عند حدوث التغيرات الهرمونية للمرأة أثناء مرحلة سنّ اليأس المتسمة بانقطاع الطمث أو خلال فترة الحمل. كما تُسهم ممارسة تمارين قاع الحوض في تقوية الظهر واتخاذ وضعية جسم سليمة وتحسين عملية التنفس أيضاً.
وكي تُجدي هذه التمارين نفعاً حقيقياً للمرأة، أكدت الجمعية على ضرورة المواظبة على ممارستها بطريقة سليمة وتحت إشراف اختصاصي في العلاج الطبيعي.
وأوضحت الجمعية فائدة هذه التمارين بأنّها تعمل على تقوية عضلات قاع الحوض ونسيجها الضام اللذين يُصيبهما الضعف عند حدوث التغيرات الهرمونية للمرأة أثناء مرحلة سنّ اليأس المتسمة بانقطاع الطمث أو خلال فترة الحمل. كما تُسهم ممارسة تمارين قاع الحوض في تقوية الظهر واتخاذ وضعية جسم سليمة وتحسين عملية التنفس أيضاً.
وكي تُجدي هذه التمارين نفعاً حقيقياً للمرأة، أكدت الجمعية على ضرورة المواظبة على ممارستها بطريقة سليمة وتحت إشراف اختصاصي في العلاج الطبيعي.
0 Comments:
إرسال تعليق