انتي احلى | صحتك | فوائد واضرار شرب الماء ..
لا احد لم يسمع من قبل مقولة ان الجسم يحتاج الى 2 لتر من ماء او مايعادل 8 اكواب من الماء فى اليوم وخاصة من يتبعون نظام غذائى ورجيم فانهم يعتقدون ان الافراط فى شرب الماء سوف يساعد على انقاص وزنهم ولكن ظهر مجموعة ابحاث مؤخرا تؤكد ان شرب الماء الزائد عن الحد ليس له اى داعى لصحة الجسم او انقاص الوزن ولقد نشرت صحيفة الديلى ميل هذا البحث الذى يؤكد فيه العلماء ان الاسطورة القائلة ان شرب 2 لتر من الماء فى اليوم امر هام وضرورى للجسم وتساعد على تخفيف الوزن ليست الا مجرد اسطورة روج لها اصحاب المصالح من ملاك لشركات المياة حتى يزيدوا مبيعاتهم.
لاتشرب الكثير من الماء
ويقول العلماء انه من الضرورى شرب 2 لتر من السوائل بصفة عامة وليس فقط الماء فمن الضرورى للجسم الى جانب شرب الماء تناول الخضروات والفاكهة وكذلك شرب العصائر ويقول العلماء ان الماء مفيد فى انقاص الوزن اذا تناول الشخص كوب من الماء قبل الوجبات فهذا يساعد على تقليل الشهية.
اهمية تناول الخضروات والفاكهة وشرب الماء
كما ينفى العلماء اشاعة ان الشاى والقهوة يسببوا الجفاف نتيجة احتوائهم على الكافين ويقول العلماء ان العكس هو الصحيح لان الجسم يحتاج الى الكافيين الموجود بالشاى والقهوة وان فى مقدور الانسان ان يشرب ما يصل الى 8 اكواب من الشاى و4 فناجين من القهوة فى اليوم.
لا احد لم يسمع من قبل مقولة ان الجسم يحتاج الى 2 لتر من ماء او مايعادل 8 اكواب من الماء فى اليوم وخاصة من يتبعون نظام غذائى ورجيم فانهم يعتقدون ان الافراط فى شرب الماء سوف يساعد على انقاص وزنهم ولكن ظهر مجموعة ابحاث مؤخرا تؤكد ان شرب الماء الزائد عن الحد ليس له اى داعى لصحة الجسم او انقاص الوزن ولقد نشرت صحيفة الديلى ميل هذا البحث الذى يؤكد فيه العلماء ان الاسطورة القائلة ان شرب 2 لتر من الماء فى اليوم امر هام وضرورى للجسم وتساعد على تخفيف الوزن ليست الا مجرد اسطورة روج لها اصحاب المصالح من ملاك لشركات المياة حتى يزيدوا مبيعاتهم.
لاتشرب الكثير من الماء
ويقول العلماء انه من الضرورى شرب 2 لتر من السوائل بصفة عامة وليس فقط الماء فمن الضرورى للجسم الى جانب شرب الماء تناول الخضروات والفاكهة وكذلك شرب العصائر ويقول العلماء ان الماء مفيد فى انقاص الوزن اذا تناول الشخص كوب من الماء قبل الوجبات فهذا يساعد على تقليل الشهية.
اهمية تناول الخضروات والفاكهة وشرب الماء
كما ينفى العلماء اشاعة ان الشاى والقهوة يسببوا الجفاف نتيجة احتوائهم على الكافين ويقول العلماء ان العكس هو الصحيح لان الجسم يحتاج الى الكافيين الموجود بالشاى والقهوة وان فى مقدور الانسان ان يشرب ما يصل الى 8 اكواب من الشاى و4 فناجين من القهوة فى اليوم.
.jpg)
0 Comments:
إرسال تعليق