نصائح للتخلص نهائيا من مشكلة "السيلوليت"
السيلوليت هو احد المشاكل الجمالية الكبيرة والهامة جدا بالنسبة لكل امراه - فتحاول بكل الطرق والوسائل التخلص من تلك المشكلة - ودائما ما يتركز السلوليت علي اليدين والفخذين وتبدأ الدهون في التجمع عند هذة المناطق مما يؤدي بالطبع لظهور كتل دهنية تشبة قشرة البرتقال .. ونقدم لكل اليوم مجموعة من النصائح الصحية والطبيعية التي تساعد علي القضاء علي مشكلة السيلوليت : 
3- مارسي التمارين الرياضية بانتظام لأنها تخفف من نسبة السيلوليت بشكل كبير جداً.
4- ابتعدي نهائياً عن الأطعمة المقلية وتلك الغنية بالدهون لأنها تزيد من تجمع السيلوليت.
5- ادخلي البروتينات الصحية كصدور الدجاج وفيليه السمك والجبنة الخالية من الدسم على كل وجبة اذ انها تخفف من تجمع الدهون في اليدين والفخذين.
6- اشربي ليترين من المياه اذ انها تقضي على دهون الجسم.
7- اكثري من تناول الخضار والفواكه لأنها الأغنى بالفيتامينات والمعادن التي تساعد في القضاء على السيلوليت.
8- استبدلي النشويات البيضاء بمثيلتها السمراء لأنها تحتوي على كمية أكبر من الألياف التي تبعد عنك مشكلة السيلوليت.
0 Comments:
إرسال تعليق