جمال واناقة | صحة الأظافر تبدأ من سلامة الغذاء

المظهر الصحى للاظافر قد يكون دليلا على سلامة وصحة ما يدور داخل جسم الانسان . وقد يعكس اى تغير فى هذا المظهر الاعراض الاولية التى يمكن من خلالها تشخيص بعض الامراض مبكرا او التنبه لوجودها. و قد تعتبر بعض السيدات طلاء الاظافر بديلا عن الاظافر الصحية ، بل على العكس قد تلجأ بعض السيدات لاخفاء الاظافر غير الصحية خلف طبقات من طلاء الاظافر دون السؤال عن سبب التغير الذى يطرأ على اظافرها، فاختلاف لون الظفر،أو شكل سطحه، أو سمكه، و ملمسه وشكله،
• نمو الاظافر: يوجد اختلافا طبيعيا فى معدلات نمو الاظافرفي اليد الواحدة و ايضا يوجد هذا الاختلاف بين اظافراليد والقدم. و لكن اذا لاحظت ان احد الاظافر قد توقف عن النمو فلا بد ان تستشير طبيبا فبعض الأمراض الجلدية يمكنها أن تتسبب في تدمير امهات الخلايا فى الظفر بصورة نهائية. ايضا تكون الاظافر ابطأ فى النمو شتاءا بالمقارنة بفصل الصيف.

. صحة الأظافر تبدأ من سلامة الغذاء ،فالسبانخ والكبدة والبيض والبطاطس والخضراوات واللحوم للقضاء على الانيميا وتشقق وتكسر الاظافر .كما أن الالبان ومنتجاتها والمكسرات والسمسم من اهم مصادر الكالسيوم التى تمنع هشاشة الاظافر والعظام.

Health 1:31 م