نصائح | فوائد النوم يمكن تلخيصها فى عدة نقاط

فوائد النوم يمكن تلخيصها فى عدة نقاط:

- حدوث بعض عمليات الصيانة الخلوية .
- تجديد بعض الخلايا لضمان القدرة على العمل بكفاءة مجددا.
- يزيد افراز هرمون النمو عند الاطفال مع النوم، لذا يحتاج الطفل الرضيع حوالى 14-16 ساعة يوميا من النوم .
- يساعد على الحفاظ على خلايا الجهاز العصبى المركزى من التلف مما يزيد من قدرة الانسان على التركيز و العمل والتقليل من الحوادث.

1:27 م